![降血脂吃什么 一定不能少了这些食物]( "降血脂吃什么 一定不能少了这些食物")
- 7、豌豆豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。8、绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素...
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![深秋饮食养生需黑白配 黑木耳降血脂]( "深秋饮食养生需黑白配 黑木耳降血脂")
- 深秋饮食养生需黑白配黑木耳降血脂时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，黑白配的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适，并为寒冬的到来做好充分的准备。深秋时节应该多吃点白色食物，因为燥是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、...
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![属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗 三高人群是不是不吃肉就能降血脂了]( "属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗 三高人群是不是不吃肉就能降血脂了")
- 导语：三高人群平时一定要注意血脂的控制，千万不能让血脂太高，要保持在一定的标准数值内。有的人认为，只要不吃肉，就能降下血脂了。但实际上，属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗？到底三高人群是不是不吃肉就能降血脂了？下面我们一起来了解。属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂...
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![高血脂适合吃的水果 8种水果降血脂效果好]( "高血脂适合吃的水果 8种水果降血脂效果好")
- 人上了年纪，就容易和三高打交道，高血脂便是其中一种。高血脂是一种慢性病，主要是饮食不当、缺乏锻炼引起，同时也会因为年龄增长，脂肪代谢出现异常导致。人都离不开水果，那么高血脂适合吃的水果有哪些呢?下面推荐X种降血脂效果好的水果。具有降血脂功效的8种水果降血脂水果1：苹果...
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![此馅的饺子防癌，降血脂，好吃到爆，可惜好多人还都没吃过！]( "此馅的饺子防癌，降血脂，好吃到爆，可惜好多人还都没吃过！")
- 蒜苔，我们平时吃的时候都是蒜苔炒肉吃，非常好吃。但是你吃过蒜苔馅的饺子吗？吃起来脆脆的，很好吃，还防癌。蒜苔中含有丰富的维生素c，具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。而且蒜苔能保护肝脏，诱导肝细胞脱氢酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，...
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![每天喝杯这个，清血管、降血脂有奇效，还能嫩肤美白！]( "每天喝杯这个，清血管、降血脂有奇效，还能嫩肤美白！")
- 缓解孕吐孕妇孕期易恶心呕吐，可时不时嚼上一些干绿茶叶，可减轻哦！缓解孕吐孕妇孕期易恶心呕吐，可时不时嚼上一些干绿茶叶，可减轻哦！缓解孕吐孕妇孕期易恶心呕吐，可时不时嚼上一些干绿茶叶，可减轻哦！缓解孕吐孕妇孕期易恶心呕吐，可时不时嚼上一些干绿茶叶，可减轻哦！缓解孕吐孕妇孕期易...
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![三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗 三高老人不吃肉是不是就能降血脂了]( "三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗 三高老人不吃肉是不是就能降血脂了")
- 导语：人到了一定年纪之后，就容易出现三高症状，而三高的老人在吃的方面是一定要注意的。其中，三高老人要慎吃荤食。那么，这是意味着三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗？一般三高老人不吃肉是不是就能降血脂了？一起来了解。三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗三高老人不吃肉是不是就...
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![高血脂吃什么好降血脂？降脂最好的8大食物]( "高血脂吃什么好降血脂？降脂最好的8大食物")
- 高血脂被称为是人类健康的隐形杀手，而近几年高血脂的发病率逐渐增高，而且趋于年轻化，这无疑对大家带来很大的困扰。除了正常吃药的话，平常多喝些茶，注意饮食也可以起到很好的辅助降脂效果。高血脂吃什么好降血脂?下面给大家推荐几种降血脂效果最好的食物。降脂最好的8大食物降...
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![降血脂、降血糖、强心脏的五种菜, 家家户户都有]( "降血脂、降血糖、强心脏的五种菜, 家家户户都有")
- 3、降血脂、护胃——山药山药有“神仙之食”的美誉，富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到降低血脂、预防动脉硬化的功效。4、降压、降脂、降血糖——海带海带富含牛磺酸，可降血压、降胆固醇...
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![降血脂要怎么吃呢？常吃5种降血脂水果]( "降血脂要怎么吃呢？常吃5种降血脂水果")
- 高血脂也就是我们在生活中三高之一，高血脂这种疾病的发病率呈还是比较高的，危害也是很大的。因此，如果患上了此病在患病期间需要特别注意才行。其实，高血脂患者在平时还是能够通过饮食控制血脂的。有不少的人都不清楚高血脂吃什么水果好，下面就为大家详细的介绍一下这个问题。...
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![春季养生喝什么茶 5款好茶养颜护肝降血脂]( "春季养生喝什么茶 5款好茶养颜护肝降血脂")
- 导语：中国人自古就有喝茶的习惯，经常喝茶对身体可起到养生保健的作用。春季由于天气变化较大，容易引发感冒、咳嗽、胃炎等常见疾病。那么春季养生应该喝什么茶呢?下面小编就给大家介绍6款春季养生好茶。柠檬茶1、春季养生茶之柠檬茶柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性...
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![高血脂吃什么好？降血脂最快的十种食物]( "高血脂吃什么好？降血脂最快的十种食物")
- 高血脂的人越来越多，除了常规治疗以外，最重要的还是要控制好饮食，少吃油腻高盐的食物，多吃能够降血脂的食物，那么，哪些食物能够帮助身体清楚多余的血脂呢?下面我们一起来盘点一下可以降血脂的食物吧。降血脂最快的十种食物1、薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有...
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![米饭里面加点它，稳血压降血脂，一定要告诉家里做饭的人！]( "米饭里面加点它，稳血压降血脂，一定要告诉家里做饭的人！")
- 米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。净化血液、降血脂一把糙米和黑米糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血...
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![这菜凉拌吃更营养，还能补血、刮油、降脂，高血压的人要多吃]( "这菜凉拌吃更营养，还能补血、刮油、降脂，高血压的人要多吃")
- 说到能降血压和降血脂的青菜，人们首先会想到芹菜。其实，芹菜的营养远远不仅如此，首先因为它的铁含量较高，所以对缺铁性贫血有很好的食疗作用。其次，它的钙和钾含量较高，补钙的同时能消除水肿。又因为它丰富的植物纤维，对软化血管、缓解神经衰弱都有辅助功效。但是大部分人吃芹菜...
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![血脂高吃什么好 血脂高患者饮食建议]( "血脂高吃什么好 血脂高患者饮食建议")
- 人体血脂高不加以控制的话会导致各类疾病的发生，尤其容易引发心血管类疾病，比如冠心病、动脉粥样硬化等。血脂高与饮食脱不了干系，所以想要控制血脂的平衡，饮食调理是重要的一个环节，那么血脂高吃什么好呢?血脂高患者应注意以下事项。血脂高吃什么好?1、蔬菜选择血脂高的人适...
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![血压高喝它，降脂喝它，老花眼喝它......]( "血压高喝它，降脂喝它，老花眼喝它......")
- 7.老花眼枸杞菊花茶“老花眼”是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。方法：取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。8.头痛苦丁茶苦丁茶在古书上称"皋卢茶"，是药饮两用的珍...
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![木耳和它一起吃，降压降脂护血管！医生都说好]( "木耳和它一起吃，降压降脂护血管！医生都说好")
- 豆腐抗血栓、降血脂豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。抗血栓制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。抗癌制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的...
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![降脂、降压、通心血管，它全都能解决!]( "降脂、降压、通心血管，它全都能解决!")
- 胡萝卜有这么多丰富的营养，那究竟怎么吃才能最大程度吸收这些营养呢?【胡萝卜怎么吃最有营养】一、生吃不如熟吃熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能充分吸收胡萝卜的营养，最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入，其保健功效也可发挥到极致。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这...
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![木耳这样吃，胜过冬虫夏草，降压降脂还护血管！]( "木耳这样吃，胜过冬虫夏草，降压降脂还护血管！")
- 木耳如何挑选黑木耳虽然是个小东西，但是市场上出售的质量参差不齐，掺假严重，想要买到货真价实的木耳，还需要掌握一点小技巧哦！☞用手捏好的黑木耳含水较少，用手捏容易碎掉。如果是新鲜的，那捏完朵片还能伸展开。☞用嘴尝质量好的木耳没有异味，用嘴尝还带点清香，而劣质的就不同了。...
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![血脂高的人喝什么茶 降脂最好的6款养生茶]( "血脂高的人喝什么茶 降脂最好的6款养生茶")
- 血脂高喝什么茶?茶饮有降血脂的功效，尤其是山楂茶、首乌茶的降血脂功效更明显。到底血脂高喝什么茶?本文推荐6款降血脂的茶饮。降血脂效果好的6款茶1、橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用...
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![预防高血脂吃什么 预防高血脂的5款食谱]( "预防高血脂吃什么 预防高血脂的5款食谱")
- 高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。疾病最好是预防，那么预防高血脂吃什么呢?有哪些食疗方可以预防高血脂?预防高血脂5款的食谱1、山楂粥山楂30～45g(或鲜山楂60g)，粳米100g，砂糖适量。将山楂煎取浓汁，去渣，与洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮一二沸即...
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![米饭加它一起煮，降脂降糖，防血管硬化！]( "米饭加它一起煮，降脂降糖，防血管硬化！")
- 说起黄豆，大家都对此非常熟悉！古书中说：“夏气热，宜食菽以寒之。”这里的“菽”就是豆子，特别是大豆。黄豆中的蛋白质含量、脂肪含量高，而且大豆也是我们身体健康必须的一种食物。但是整粒的黄豆在我们体内消化的时候会产生大量的气体，对于肠胃不适很好的人并不适宜，建议大家将黄...
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![血脂高的症状表现 血脂高怎么办]( "血脂高的症状表现 血脂高怎么办")
- 血脂高了不及时降下来就会引发一系列的疾病，比如冠心病、脑卒中等，还会引发高血压、糖尿病等，那么怎么判断自己是否血脂高呢，你应该先了解血脂高的症状。血脂高怎么办呢?下面我们一起来看看。【血脂高的症状】以下是血脂高的一些表现，可以帮你自测，看看自己是否都中招了呢?1、...
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![高血脂是怎么引起的 患高血脂的四大原因]( "高血脂是怎么引起的 患高血脂的四大原因")
- 高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化，进而导致众多的相关疾病，其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。严重乳糜微粒血症可导致急性胰腺炎，是另一致命性疾病。那么高血脂是怎么引起的?日常哪些行为易引发高血脂?高血脂的四大原因1、高饱和脂肪酸和高胆固醇的摄入。如有些...
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![血脂高的原因 引起血脂高的因素]( "血脂高的原因 引起血脂高的因素")
- 身体血脂高说明你的健康已经受到了威胁，这是不可忽视的。血脂高如果不及时的调节控制，那么它就会对人体的健康造成极大的影响，甚至引发一些并发症状，想要解决血脂高的问题应从根源出发，找准血脂高的原因，下面我们就来了解一下引起血脂高的因素都有哪些吧。【血脂高的原因】血脂...
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智通阁
