![睡午觉有什么好处 如何睡好午觉]( "睡午觉有什么好处 如何睡好午觉")
- 1、消除疲劳，恢复精力：人们一般在上午精力旺盛，这是因为经过了夜间休息，人的内部机能得到了休整，但经过一上午的工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不佳。在吃过午饭后适当午睡能够及时调整身体机能，帮助人们消除疲劳，恢复精力，这对下午的工作和学习十分有利。2、合理午睡能使人...
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![秋分养生起居：增减衣物看温度，睡好午觉多做运动]( "秋分养生起居：增减衣物看温度，睡好午觉多做运动")
- 导语：秋分是一个特殊的日子。确切地说，北半球的秋天是从秋分开始的。这时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也逐渐下降。所谓一场秋雨一场寒，但秋分之后的日降水量不会很大。秋季是阳消阴长的过渡阶段，健身、饮食、...
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![子午觉是几点到几点 子午觉指的是几点到几点]( "子午觉是几点到几点 子午觉指的是几点到几点")
- 在大家互相交流的时候，很多人常说要去睡个子午觉，而且老中医也常说，要睡子午觉是人最好的睡眠的时间，这也对人体的养生学有好处。那么，子午觉是指什么时间呢子时觉指的是晚上的二十三点到凌晨的一点，而午时则是中午的十一点到下午十三点的时候，把握好休息的时间，能够养好自己体内...
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![午觉小心越睡越困！午睡五大禁忌你知道吗？]( "午觉小心越睡越困！午睡五大禁忌你知道吗？")
- 你有午睡的习惯吗？午睡对于一个人是很重要的，适当的午睡可以保证在下午的时候有更好的精神状态。尤其是在夏天的时候，夏天下午人们容易犯困，所以夏天是很有必要午睡的。说到午睡，就让人想起那些五花八门的睡觉姿势，趴着、躺着、坐着……夏天午睡的好处有很多，这很多人都知道，虽然...
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![为什么睡了午觉会头疼 这5点原因你中招了吗]( "为什么睡了午觉会头疼 这5点原因你中招了吗")
- 只有休息好睡眠质量好，我们的学习工作才会更有效率，才能事半功倍。到了夏季，就会开始睡午觉了，但是有些午睡后反而不舒服，会出现头疼症状，这是怎么回事呢?为什么睡了午觉会头疼?下面为您解释为啥午觉后会头疼，有以下五点原因。午觉后头疼原因1：睡得太久一般来说，中午午休是不需要...
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![立夏养生：养心养阳气来个小午觉]( "立夏养生：养心养阳气来个小午觉")
- 导语：立夏是盛夏的开始阶段，夏季阳气盛于外，阴气居于内，养心尤为重要。心气不畅容易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。此次，夏季养阳，冬季养阴。立夏以阳气生发为主。那么立夏如何养生?本站养生频道为您介绍吧。记住立夏养生，需要养心养阳气来个小午觉哦!立夏养生：到...
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![午觉睡醒起来很累怎么办 午睡的注意事项]( "午觉睡醒起来很累怎么办 午睡的注意事项")
- 大家有过吃完饭后午睡起来感觉头疼、头晕和感觉更累的情况吗?这都是因为大家午睡过久或者吃的太饱的原因。那根据这种情况，应该如何去防止这种情况发生，影响我们工作和学习呢?来一起看看吧!注意事项一：午睡时间不宜过长午睡的时间不能过长，最好能控制在30-40分钟以内，过长的时...
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![为什么睡午觉醒来很累 午觉睡完感觉累的原因]( "为什么睡午觉醒来很累 午觉睡完感觉累的原因")
- 大家有没有这种体会，睡完午觉起来觉得更累，仿佛没有达到休息的目的。而且感觉头晕头痛，甚至更困，睡不醒的样子。那么为什么睡午觉醒来会很累呢?来一起看看原因吧!原因一：午睡时间过长午睡的时间不能过长，过长的时间容易让你进入深层次的睡眠，醒过来的时候会有头昏昏沉沉的感觉。...
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![隐形眼镜睡午觉可以戴吗 隐形眼镜可以睡午觉的时候戴吗]( "隐形眼镜睡午觉可以戴吗 隐形眼镜可以睡午觉的时候戴吗")
- 睡午觉时不可以戴隐形眼镜。因为睡觉时眼睛处于闭合状态，不会分泌泪液，如果戴着隐形眼镜会吸收眼表的水分，容易造成眼睛缺水，睡觉醒来后会觉得干涩，甚至会出现疼痛的症状。同时因为隐形眼镜固定在眼球上，可能会导致眼球在睡觉时候无法正常移动。初次购买隐形眼镜请去医院或正规...
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![我不要你觉得我要我觉得是什么梗 我不要你觉得我要我觉得谁说的]( "我不要你觉得我要我觉得是什么梗 我不要你觉得我要我觉得谁说的")
- 我不要你觉得我要我觉得这其实是黄晓明所说的一句话，这句话有种“不容置疑”的感觉，这是他在一个综艺节目里面说的话，大家感觉这突出了黄晓明非常强势的那种霸道总裁的性格，所以就成为了一个很流行的网络梗。我不要你觉得，我要我觉得，这种说法感觉有点强人所难的感觉，因为很多事...
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![金鱼睡觉吗 金鱼是如何睡觉]( "金鱼睡觉吗 金鱼是如何睡觉")
- 睡觉是我们人类的重要事情，每天有三分一的时间都是用来睡觉。那金鱼睡觉吗?相信很多人都很好奇，金鱼每天游来游去，他们需要休息吗?如果金鱼要睡觉，那又是如何睡觉的呢?下面小编将告诉大家关于金鱼睡觉的问题。金鱼睡觉吗金鱼和人类一样都是需要睡觉的，只是鱼类的睡眠时间非常...
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![正觉寺在哪 正觉寺在哪里]( "正觉寺在哪 正觉寺在哪里")
- 正觉寺坐落于山东省淄博市博山区安上村莲花山上，始建于东晋，宋金年间重修，距今已有一千七百多年历史。正在修复建设中的正觉寺，遵循如下建寺宗旨：严守戒律、秉持正法、普度众生、振兴佛教。依佛制戒定慧三学培养造就僧才，充分利用现代科技成果，将寺院建设成爱国爱教、慈悲济世、...
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![为什么有的人吃完午饭容易犯困 吃完午饭后想睡觉犯困是什么原因]( "为什么有的人吃完午饭容易犯困 吃完午饭后想睡觉犯困是什么原因")
- 导语：生活中我们常常会出现犯困的情况，有的人是因为没休息好，很累才犯困；也有的人是因为太无聊，没事干而犯困；还有的人是因为习惯某个点睡觉，不睡就会犯困。今天小编和大家来聊聊：为什么有的人吃完午饭容易犯困？吃完午饭后想睡觉犯困是什么原因？下面小编来告诉你具体原因，继续看下去...
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![吃过午饭后就睡觉为什么不好 应该怎样午睡]( "吃过午饭后就睡觉为什么不好 应该怎样午睡")
- 吃完午饭后不能马上就睡觉，因为此时肠胃正在进行消化，当大家感觉到困的时候应该去做些运动来促进肠胃消化，建议大家在吃完饭的半个小时之后再进行午睡。睡午觉时要注意什么呢？1、午餐后尽量休息十几分钟后再午睡；2、有条件的情况下，午睡最好选择在床上沙发上仰卧或者侧卧。如果...
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![夏天午睡多久时间最科学 夏天睡午觉的好处]( "夏天午睡多久时间最科学 夏天睡午觉的好处")
- 夏季午休的时间在20分钟到30分钟之内是比较合适的，如果午睡时间过长，会使大脑进入深睡眠状态，越睡越困。醒后可以喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或其他疾病，还要注意免受风寒，避免空调电扇直接吹向身体。夏天睡午觉的...
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![蝙蝠怎么睡觉 蝙蝠如何睡觉]( "蝙蝠怎么睡觉 蝙蝠如何睡觉")
- 蝙蝠倒挂着睡觉，蝙蝠的腿部力量很小，不能够行走，如果是趴着，就很难起飞。将身体倒挂在树枝上，一松开爪子就能轻松起飞。蝙蝠喜欢住的黑暗湿冷的洞穴里，倒挂的睡姿能使它们避免碰到冰冷的岩壁，让身体保持温暖。蝙蝠是脊索动物门、哺乳纲下的一类动物，是唯一能够真正飞翔的哺乳动物...
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![大年初一白天睡觉好不 大年初一能午睡吗]( "大年初一白天睡觉好不 大年初一能午睡吗")
- 导读：在春节的第一天，你的父母都会早早叫你起床，不会让你睡懒觉，因为这样一整年都会养成懒惰的习惯，早上不宜睡懒觉，那么中午能午睡吗？毕竟不少人都有午睡的习惯，想知道大年初一白天睡觉好不，大年初一能午睡吗，就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。午睡大年初一白天睡觉好不大年初一的白天...
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![立夏可以午睡吗 立夏可以睡午觉吗]( "立夏可以午睡吗 立夏可以睡午觉吗")
- 立夏可以睡午觉。立夏之后，白昼时间较长，夜晚时间较短，总感觉睡得不够。适当午睡能使身体和精神得到恢复，睡觉时，体内的生长激素、性激素都会增多，免疫功能也得到增强。如果睡眠质量较差，体质便会下降，因此午睡是很重要的。立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生；说的是这一节...
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![鱼睡觉是什么样子 鱼儿睡觉吗]( "鱼睡觉是什么样子 鱼儿睡觉吗")
- 鱼睡觉时是静止不动的，但鳃盖依然缓慢地扇动，因鱼跟人一样，睡着了也要呼吸，其余的鳍都展开不动，偶尔划一下，能在水中保持平衡。鱼是用这种方式使身体得到休息，会处于某种保存能量的状态。会发声的鱼康吉鳗会发出“吠”音；电鲶的叫声犹如猫怒；箱鲀能发出犬叫声；鲂鮄可以仿效雄鸡啼鸣...
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![立夏可以睡午觉吗 立夏可不可以睡午觉]( "立夏可以睡午觉吗 立夏可不可以睡午觉")
- 立夏可以睡午觉。立夏之后，白昼时间较长，夜晚时间较短，总感觉睡得不够。适当午睡能使身体和精神得到恢复，睡觉时，体内的生长激素、性激素都会增多，免疫功能也得到增强。如果睡眠质量较差，体质便会下降，因此午睡是很重要的。立夏的到来，在天文学上表示即将告别春天，夏天就要开始，这时...
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![五觉是哪五觉 五觉分别是什么]( "五觉是哪五觉 五觉分别是什么")
- 五觉是指：1、听觉听觉是由耳、听神经和听觉中枢的共同活动来完成的。我们人能听到各种各样的声音都离不开耳朵，耳是听觉的外周感受器官，由外耳、中耳和内耳耳蜗组成；外耳和中耳是传音系统，内耳是感音系统。2、嗅觉嗅觉能让我们闻到各种各样的气味，帮助我们分辨食物的好坏，它是由...
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![金鱼睡不睡觉 金鱼睡觉吗]( "金鱼睡不睡觉 金鱼睡觉吗")
- 金鱼是会睡觉的，而且还有比较固定的睡眠时间。因为它们没有眼睑，所以不能像人一样闭上眼睛，这样看上去好像它从不睡觉似的。大部分的鱼在睡觉时，只不过是在水中保持不动的宁静状态，也有一些有洄游习性的鱼，则是一边游泳一边睡觉。一刻不停地游动，是因为它们必须不断地把水吐出以...
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![鱼需要睡觉吗 鱼会睡觉吗]( "鱼需要睡觉吗 鱼会睡觉吗")
- 鱼需要睡觉。鱼是脊椎动物，需要用睡觉的方式消除神经系统和肢体的疲劳，但是鱼没有眼睑，它睡觉的时候不能闭上眼睛，它有时在暗处睡觉，有时钻进沙里或是分泌的泡泡里睡觉，有时还会边睡边游，各种不一样的姿势。鱼为种类最多的脊椎动物，占了所有脊椎动物的53％，目前已发现的鱼类多达2.4...
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![金鱼会不会睡觉 金鱼睡觉吗]( "金鱼会不会睡觉 金鱼睡觉吗")
- 金鱼是会睡觉的，而且还有比较固定的睡眠时间。因为它们没有眼睑，所以不能像人一样闭上眼睛，这样看上去好像它从不睡觉似的。大部分的鱼在睡觉时，只不过是在水中保持不动的宁静状态，也有一些有洄游习性的鱼，则是一边游泳一边睡觉。一刻不停地游动，是因为它们必须不断地把水吐出以...
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![女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 经常趴着睡觉危害有多大]( "女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 经常趴着睡觉危害有多大")
- 导语：我们平时在学校或在工作的时候，累了就喜欢趴在桌子上小眯一会儿，而我们在趴的时候，总是喜欢用手来垫着。这里大家要注意了！近日，女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了！其实，趴着睡觉的危害有很多，具体经常趴着睡觉危害有多大呢？一起来了解。女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了枕手臂午睡...
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智通阁
